In deze tijd van het Coronavirus kunnen veel mensen nu niet naar hun werk en proberen hun werkzaamheden van thuis uit zo goed mogelijk te doen.
Op kantoor heb je natuurlijk een goed ingestelde werkplek (en als dat niet zo is, moet je na dit coronagebeuren maar even contact opnemen voor een werkplekonderzoek), maar thuis is het even behelpen.
Om deze periode zo gezond mogelijk door te komen heb ik wat tips voor je hoe je je werk en werkplek met wat improviseren zo goed mogelijk kunt inrichten.
- Zoek een plek uit waar je rustig kunt zitten
- Zorg voor voldoende plek op de tafel, waar je je laptop goed neer kunt zetten
- Als je met opgetrokken schouders zit, leg je een kussen op je stoel
- Bij afhangende benen leg je een pak papier onder je voeten
- Werk met een los toetsenbord en losse muis
- Verhoog je laptop met een doos of pakken papier zodat de bovenrand ongeveer op ooghoogte staat
- Neem voldoende pauzes. Maak even een wandeling of beweeg op een andere manier (tikkertje met de kinderen is ook een hele goede manier om te bewegen!)
- Raak niet te gestresst als je niet zoveel af krijgt als op kantoor.
Ideaal is het als je werkplek zo ingericht is:
Speak Your Mind